食物,以增加效力,在男子选择最有用的他们!

临床营养是有效的,应该意识到一些原则: 原则
  • 它推荐食用的食物含有维生素A、B、E和脂肪组omega-3。 他们发现,在蔬菜和水果。
  • 增加睾丸激素疯了。 特别是有效的,是开心果和花生。
  • 饥饿在节食过程中这是不可能的。 男人需要的动力,因此粮食应营养的,有用的。
  • 之间的早餐、午餐和晚餐肯定感到满意的零食。
  • 从酒精、脂肪和油炸食品应该放弃。 他们不利影响的生殖系统。

伟大的注意的是肉类和鱼类产品上。 他们应该在菜单中。 牛肉、鸡肉、牛肉煮蛋糕,肉丸。

有效的海鲜的饮食:它们也有助于改善安装。

有必要使用油:向日葵、麻籽、橄榄的。 他们是加入到沙拉。 这些产品中含有的物质,有助于提高效力。

它对身体的影响

专家强烈建议遵循治疗饮食增加效力。

这种饮食的综合效果对男性的身体:
  • 增强了的性欲。
  • 增加的效力。
  • 恢复正常的生殖系统。
  • 滋养身体的维生素,使得它更加坚固。

改善健康的男人在一般情况: 他觉得电力和能源。 失去了疲劳和烦躁不安。

健康的粮食将增加的激动,将使性行为更长和更加敏感。 没有毒品,药物工作的生殖系统的恢复。

一个男人和应付心理问题:自信、能够满足你的第二个半自己。 饮食愈合的身体一般,可防止发展的严重疾病的生殖系统。

菜单样本

饮食是相当多种多样,这是不是太严格。

营养学家建议考虑为基础的以下菜单
日的一周 早餐 午餐 晚餐
星期一 燕麦片带水果、石榴汁 蔬菜汤,肉丸的小牛肉、土豆、茶 煮熟的鲭鱼,炖菜、蜜饯
星期二 煎蛋卷绿色,绿茶 菜炖牛肉片了,蜂蜜坚果、浆果汁 荞麦片西红柿和黄瓜,茶
环境 沙拉磨碎的胡萝卜,一片奶酪、柑橘汁 大米和花椰菜鸡肉,把葡萄的茶 奶酪片香蕉苹果汁
星期四 煮鸡蛋、生菜、茶 马铃薯砂锅碎牛肉、甜菜沙拉酱 大米牛奶一块水果、浆果汁
星期五 荞麦片一片奶酪,茶 汤鸡,蒸蔬菜、鱼类、绿茶 芝士蛋糕草莓、酸奶
星期六 水果沙拉天然酸奶、发酵烤牛奶 炖菜片土耳其、蔬菜、水果盘 甜菜沙拉香蒜,茶
周日 燕麦片,苹果和葡萄汁 蔬菜汤的,荞麦粥bubulae肉和花椰菜 奶酪的葡萄干的,草莓和一勺蜂蜜、苹果汁

它建议包括在菜单的食物,增加男性的效力,例如肉类、鱼类和谷物。 优先蔬菜、水果和浆果。 作为一个小吃合适的坚果,亲爱的,痛苦的巧克力和干果。

浆果: 草莓,黑醋栗的,草莓的。 奶制品不是禁止的。 他们是完美的早餐,午茶。 你应该注意到食物,以提高效力的男性,诸如奶酪、奶、酸奶、发酵烤牛奶。

提高效力,应该消耗果汁的柑橘、葡萄、苹果和石榴。 有蜜饯和绿茶。 咖啡更好的拒绝。

列表中的许可和禁止的饭菜

饮食应该是: 菜
  • 油:橄榄树、向日葵、麻籽的。
  • 水果:柑橘、香蕉、苹果、石榴。
  • 蔬菜:白菜、甜菜、大蒜、所有类型的洋葱,胡萝卜。
  • 肉:牛肉、牛肉、鸡肉、土耳其。
  • 鱼:比目鱼、金枪鱼、鲑鱼、鲭鱼。
  • 蘑菇。
  • 浆果:草莓,复盆子,黑醋栗。
  • 乳制品:奶酪、奶、酸奶、发酵烤牛奶。

是否有任何食物,立即提高性能力在男人? 立即获得的结果,你应该吃饭的各种香料: 它们增强的性欲。 有益的煎的圣约翰,百里香、人参。 也将有助于坚果:雪松、阿月浑子、榛子。

还在菜单上包括的黑巧克力,亲爱的梅,图:它们有助于加强勃起。 优秀的零食。 尽管各种菜单,有些产品仍然被禁止。

从饮食应该排除:
  • 蛋糕,馅饼的糖果。
  • 面粉。
  • 半成品。
  • 盐度。
  • 吸烟。
  • 甜碳酸饮料。
  • 炒的餐点。

从菜单中排除酱,蛋黄酱,芯片。 各种香肠、快速粮食产品是被禁止的。 限制盐的摄入量:4g每一天。 率的糖每天30克。

营养学家建议对大豆、咖啡因的产品: 它们还导致降低效力。

应删除酒精。 他们被允许消耗的小额仅红葡萄酒:它可能增强性欲。

建议在时间上的遵守

迅速增加效力恢复男性的性欲 应该知道一些建议来自专家:

  • 蔬菜更好吃于新鲜的,它们包含了多种维生素。 经过热处理,他们失去了他们的重要部分。
  • 如果一个人抽烟,最好是放弃香烟。 他们不利影响的生殖系统。
  • 膳食将会更有效,如果该男子将移动了很多,写在一个体育馆。 锻炼和健康饮食有一个有利的影响的效力。
  • 睡前是有用的,菲尔或酸奶。 晚餐应该是2-3小时的睡前。

菜单应尽可能多种多样的,因为可能,为了不打扰的人,并带来更多的好处。 例如,如果早餐谷物食品选择,在一天它可以水煮牛奶和其他有关的水。 它建议替代的沙拉。 使用不同的蔬菜。

饥饿的罢工时,这种供应是禁止的。 为了避免这样的问题,消耗餐,每2-3小时吃浆果、坚果、水果。 由于这个原因,该机构将更快地恢复。

禁忌,优点和缺点

营养学家建议,按照这种饮食,它具有许多优点:

  • 各种不同的菜单不是很无聊。
  • 没有必要饿、饮食是很容易地容忍的。
  • 没有副作用。
  • 一个快速的结果。
  • 愈合的身体。

唯一的缺点是事实,你已经调整到更多的权力,拒绝某些食物。

有必要在第一个得到使用健康食品和食品,提高了效力的男人。

禁忌这种权力不存在。 它是有用的,带来的只有有益的影响。 它建议在存在的消化系统疾病咨询专家,一个额外的调整饮食。

建议的会期和议事规则了

 

这种饮食持续一个月。 在此期间,她会增加效力,恢复正常运行的生殖系统的人。 输出

出饮食的情况下,只有在如果你们能够恢复,恢复性欲、勃起。 逐渐增加的部分,添加少量的违禁食品。

但是,如果你继续吃正确地将防止重新出现的问题的效力。 垃圾食品,应该是可以避免的。

增加的效力通过使用特别权力-这是可能的。 以下commendatae饮食,人非常迅速恢复勃起和性欲。 将能够避免服药丸。

健康食品将导致令人难以置信的结果,将防止发展生殖系统疾病的未来。

14.08.2018